Mes items préférés pour faire du yoga à la maison
Bonjour à tous et à toutes!
Étant nouvellement professeur de yoga, j’ai pensé vous partager les items qui rendent ma pratique de yoga plus facile et agréable. Les liens avec un ** sont des liens affiliés.
1. Tapis de yoga de 8 mm
Un bon tapis de yoga est un essentiel pour sa pratique. J’ai essayé les tapis de yoga “cheap”, mais ils finissent toujours par s’égrainer. De plus, un bon tapis épais est plus confortable pour les genoux! 😍Celui-ci est environ 35$ donc un bon rapport qualité-prix!
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2. Ensemble de blocs en liège
Les blocs en liège sont plus cher je vous l’accorde, mais ils sont très durable comparé aux blocs en mousse standard. Les marques d’ongles et de griffes de chat (if you know, you know 🙃) n’y paraissent pas et ils sont plus stables pour pratiquer des équilibres. J’aime bien ceux-ci à 27$!
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3. Sangle en tissu de 8 pieds
Absolument nécessaire si vous désirez travailler votre flexibilité! Je trouve que 8 pieds est la grandeur parfaite. Plus court que ça et on doit s’étirer les bras au lieu d’utiliser la force de la sangle. Celle que je vous recommande est offerte dans multiples couleurs et coûte seulement 14$.
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4. Rouleau de mousse
Pour relaxer et masser les muscles endoloris avant de se coucher, je vous recommande l’utilisation d’un rouleau en mousse. 👌Celui-ci est 25$ et comporte plusieurs motifs pour différents massages.
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5. Banc d’inversion
Ma nouvelle obsession! 🖤Un banc d’inversion vous permet de renforcer votre core pour avoir plus de facilité à réaliser les postures d’inversion. Je suis accro au mien, je l’utilise également pour méditer le matin.
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6. Une couverture mexicaine de type Falsa
N’importe quelle couverture peut faire l’affaire, mais j’ai une préférence pour les couvertures mexicaines puisqu’elles sont assez épaisses. Parfaites pour les journées où on veut une pratique de yoga plus thérapeutique. Vous pouvez en trouvez un peu partout, mais vérifiez bien les prix. J’en ai vu entre 10 et 100$. Je dirais que 30$ est la norme pour une couverture.
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7. Coussin de méditation en forme de cylindre
Ceci est un plus et n’est absolument pas nécessaire. Il s’agit d’un coussin de méditation pour faire des postures plus relaxantes. Je dis que cet item n’est pas nécessaire puisque vous pouvez utiliser une couverture roulée ou bien votre oreiller. Mais si ça vous tente de vous gâter, allez-y!
Source : Amazon.ca
Voilà pour mes recommandations! Est-ce que j’en ai oublié? Laissez-moi savoir dans les commentaires 👇
Bon yoga!
